Рада приветствовать вас!
Я- Анастасия,я практикующий интегративный семейный нутрициолог, работаю и с детьми и со взрослыми,эксперт в теме ЗОЖ, Health-coach,Член Международной ассоциации нутрициологов и экспертов в сфере здоровья, сертифицированный клинический психолог.
МОЯ РАБОТА ОСНОВАНА НА 4 КЛЮЧЕВЫХ ПРИНЦИПАХ:
- Глубокий анализ (не просто “ешьте овощи”, а дать понимание по всем группам продуктам и как они влияют)
- Научное обоснование, я использую только рабочие методы с доказанной эффективностью, без "волшебных" БАДов и других средств.
- Физиологичный подход через питание (без голода, смузи-соки-детоксов и других крайностей)
- Поддержка, понимание, теплое человеческое отношение (чтобы изменения действительно стали вашей привычкой, а не временной диетой).
Я НЕ ПРОСТО ДАЮ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ — Я ПОМОГАЮ ВАМ РАЗОБРАТЬСЯ В СВОЕМ ОРГАНИЗМЕ ЧТОБЫ:
✓ снизить АЛТ,АСТ,ГГТ, даже если врачи говорят "это возрастное".
✓ убрать висцеральный жир, который не уходит даже на строгих диетах.
✓ есть сладкое и мучное без угрызения совести— но без скачков сахара, тяжести в боку и вреда для фигуры.
✓ навсегда выйти из замкнутого круга "диета-срыв"— чтобы поддерживать результат больше не нужны ограничения.
Почему диеты, голодовки, стол №5 не работают, вес возвращается и показатели в анализах не улучшаются?
Потому что вы лечите симптомы, а не причину. Моя программа питания — это разовое вложение, персональный ключ к вашему организму, которая даст долгожданный результат!
ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ДРУГИХ?
- Мы не угадываем, а используем научно подтвержденные методы, которые реально работают, без риска для здоровья.
- Акцент на физиологичное восстановление изнутри печени — главного "дирижёра" вашего веса, внешней красоты, легкости, заряда энергией и ежедневного стула.
- Мы не считаем калории и не взвешиваем еду.
- Никаких сложных рецептов - все блюда готовятся за 15-20 минут из простых продуктов из магазина около дома + делюсь личным опытом заготовок еды, как еще больше сэкономят время.
- Вы поймете принципы, а не получите очередной список запретов, не будете путаться в потоках противоречивой информации.
- Без чувства голода и жестких ограничений , именно сытость - наш главные ориентир.
- Без необходимости покупать редкие/дорогие продукты, тратиться на марафоны, детоксы, косметические процедуры, крема и препараты по похудению.
- Эффективное сбалансированное меню на 14 дней с фото, подробным описанием и рецептами, на котором можно скинуть до 6 кг в весе за месяц без вреда для здоровья, а наоборот.
- Ежемесячные прямые эфиры с ответами на вопросы участников без "просто возьмите себя в руки" (12 вебинаров в год).
- Поддерживающий чат для общения с единомышленниками и обмена опытом, изменениями.
- Подробные видеолекции, аудиоподкасты и текстовые посты, которые охватывают ключевые темы: все про здоровое питание, как есть, когда и сколько, молочная продукция, глютен, масла, суперпродукты, чаи, заготовки еды, как есть на праздниках, в кафе и ресторанах без откатов, про режим дня, сна, стресс и еще многое другое чтобы вы увидели результат уже через 14 дней!
Почему ваши анализы не приходят в норму, вес никак не снижается хотя вы стараетесь? Разберу показатели и объясню, какие именнно продукты и пищевые привычки не дают вам получить результат.
ЧТО ВХОДИТ В РАЗБОР?
- Какие значения на самом деле требуют внимания (даже если они "в норме")
- Какие продукты и привычки могут влиять на отклонения.
- Какие дефициты витаминов/минералов усугубляют ситуацию
- 🎁Чек-лист "Как показатели (АЛТ, АСТ, ГГТ, Инсулин, Глюкоза, Холестерин, ЛПНП, ЛПВП) связаны с питанием.
- 🎁Чек-лист "Какие продукты ухудшают ваши результаты"
- 🎁Чек-лист "Почему лишний вес не уходит при проблемах с печенью?"(с конкретными решениями)
- 🎁 БОНУС: если вы не знаете, какие анализы сдать — вышлю вам список.
ШАГ 1. После оплаты услуги вы получаете подтверждение в течение суток.
ШАГ 2. Вы присылаете фото/сканы анализов (лучше за последние 6-12 месяцев) + результаты УЗИ брюшной полости/печени.
ШАГ 3.Заполняете короткую электронную анкету (чтобы я максимально поняла ваш образ жизни и симптомы)
ШАГ 4. В течение 72 часов вы получаете:
- Детальный разбор файлом (5-7 страниц)
- Аудиосообщение с ключевыми выводами (10-15 минут)
- У вас есть еще 3 дня на уточняющие вопросы.
❌ Я не ставлю диагнозы.
❌ Не назначаю лекарства.
❌ Не отменяю назначений врача.
❌ Не работаю с заболеваниями в острой фазе обострения и онкозаболеваниями. Если это ваш случай - рекомендую сначала обратиться к вашему лечащему врачу.
ЭТОТ КЛУБ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ С ЧЕГО НАЧАТЬ УЛУЧШЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ - НАЧНИТЕ С ЗАМЕНЫ ПРИВЫЧНЫХ БЛЮД.
Этот клуб — идеальное первое решение: вы почувствуете лёгкость, энергию и увидите реальные перемены уже с первых недель, не ломая себя и привычный ритм жизни.
ЧТО ВХОДИТ В ПОДПИСКУ?
Большой сборник рецептов здорового питания — 50+ проверенных блюд: полезный хлеб, натуральные десерты, торты без сахара, основные блюда, соусы и многое другое
Каждую субботу — новый рецепт, который:
- Вы хотите есть сладкое без чувства вины и вреда для фигуры — получая только пользу.
- Мечтаете нормализовать вес, пищеварение и общее самочувствие.
- Не хотите тратить часы на поиск идей "Что приготовить?".
- Вам важно здоровье всей семьи, но без жертв и строгих ограничений.
- Цените вкусную еду, простоту и эффективность.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
- ВЫ ЭКОНОМИТЕ ВРЕМЯ И НЕРВЫ.
- ВЫ НАЧИНАТЕ ЕСТЬ ВКУСНО И ПОЛЕНО БЕЗ СТРЕССА И ЗАПРЕТОВ.
- АВТОРСКИЕ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО И НУЖНО.
- ПОЙМЕТЕ, ЧТО ЗДОРОВАЯ ЕДА - ЭТО ПРОСТО.
ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ С ЧЕГО НАЧАТЬ УЛУЧШЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ - НАЧНИТЕ С ЗАМЕНЫ ПРИВЫЧНЫХ БЛЮД.
Этот клуб — идеальное первое решение: вы почувствуете лёгкость, энергию и увидите реальные перемены уже с первых недель, не ломая себя и привычный ритм жизни.
ЧТО ВХОДИТ В ПОДПИСКУ?
Большой сборник рецептов здорового питания — 50+ проверенных блюд: полезный хлеб, натуральные десерты, торты без сахара, основные блюда, соусы и многое другое
Каждую субботу — новый рецепт, который:
- мы готовим сами на нашей кухне,
- составлен с заботой о здоровье всей семьи,
- реально вкусный, полезный, сбалансированный и не требует сложных ингредиентов.Только доступные продукты, которые можно найти в любом магазине и маркетплейсе.
для тех, кто нацелен на 100% достижение изменений текущего состояния на основе конкретно вашего анамнеза, интерпретации анализов, оценки текущего режима питания, дня и коррекции на протяжении всего месяца мною лично ежедневно.
В сопровождение входит:
В сопровождение входит:
- 4 недели моего личного ежедневного сопровождения
- разберем и проанализируем симптомы, заболевания, ваш текущий режим питания, образа жизни чтобы выявить первопричины ваших состояний
- вы получите составленный индивидуально под вас список необходимых для сдачи анализов
- у вас 1 неделя на сдачу анализов из списка
- разберу составы ваших любимых продуктов
- 2 онлайн встречи длительностью 1.5-2 часа каждая ( первая встреча-знакомство перед началом работы, вторая через 2 недели сотрудничества для контроля динамики, коррекции и интерпретацией результатов анализов), где я подробно интерпретирую вам результаты вашей лабораторной диагностики, и вы поймете почему текущее состояние появилось, у вас будет конкретный пошаговый план для того чтобы его исправить
- совместное пошаговое внедрение всех рекомендаций ежедневно под моим наблюдением
- годовой доступ к Закрытому Клубу "Книга рецептов здоровья"
- доступ к Авторской программе здорового питания
- 25% скидка на продление в следующем месяце
Наши истории успеха:
- "Честно? Я уже сто раз начинала с'"понедельника'" и всегда срывалась уже на третьи сутки. Шоколадки, ночные набеги на холодильник - это мой стандартный сценарий. Но тут Анастасия как-то по-другому всё объяснила. Не '"нельзя'" а "давай найдем альтернативу'" Первую неделю всё равно хотелось сладкого, но эти рецепты с финиками и орехами реально спасли! Месяц - минус 5 кг, и главное то, что я не чувствую, что я на диете. Недавно даже позволила кусочек торта на дне рождения брата - и никакого чувства вины!"Олеся, 38 летНови-сад
- Если бы мне год назад сказали, что я буду писать отзыв про какую-то программу питания я бы покрутил пальцем у виска. Мужик же, сам разберусь! Открыл интернет им посмотрел зачем деньги тратить! Но после того как в 45 лет я не смог нормально подняться на третий этаж без одышки, а анализы показали преддиабет, пришлось задуматься.
Жена уговорила попробовать вашу программу Ожидал, что будет опять очередная "жрать одну гречку", но нет. Мясо? Есть. Рыба? Пожалуйста. Даже пиво раз - два в месяц можно (главное правильно вписать в день и в меру само собой).
Через 3 месяца что получилось у меня- Минус 12 кг (просто добавил прогулки ни в какой зал не ходил даже - некогда)
- Сахар в норме
- Энергии вагон хоть космос покоряй
- Жена довольна (это вообще редкость 😄)
Виталий, 47 летГданьск - Я - мама двоих детей, давно работаю удалённо и вечно ничего не успеваю. Всегда думала, что нужно сильно заморачиваться с продуктами и стоять у плиты на кухне весь день, а я это вообще не люблю да и когда готовить это всё полезное непонятно?! Но по факту оказалось, что:
- Большую часть можно сделать в воскресенье на всю неделю и просто доставать из холодильника и греть
- Муж и дети (!!!) едят то же самое и не ноют😄
- Это реально занимает меньше времени, чем мои вечные ежедневные раздумья что готовить чтобы все поели
- Через 3 недели на программе надела добеременные джинсы и даже влезла, пошла во двор с детьми довольная, Настя, спасибо тебе огромное!
Света, 40 летЕкатеренбург - Анастасия, я же всю жизнь была стройной, а после 55 будто подменили! Живот вырос, вес ползет, хотя ела как птичка. Врачи разводили руками: Возраст, гормоны, что вы хотите?! Ешьте меньше сахара и все на пару, вот и все советы! Уже смирилась, что старость — это вечные диеты и одышка.
Честно сказать надежды сильно то и не было я уже столько за свою жизнь этих диет поперепробывала! Оказалось, я годами ела "здоровую" еду, которая мне вредила.. а 4 кг ушли легко я даже не ожидала. суставы перестали так хрустеть , могу подольше погулять да и на грядках полазить, цветы вот посадила. До смешного - соседка спросила не сделала ли я уколы в лицо говорит кожа подтянулась.
Самое обидное, Анастасия, я же 10 лет мучилась, думая на возраст, а надо было просто правильно подобрать продукты! Теперь всем подругам ваши рекомендации рассказываю .Спасибо, что вернули мне ощущение, что в 60 жизнь только начинается! Процветания вам и добра!Валентина Ивановна, 61 годКраснодар
Если у вас остались вопросы-напишите мне и я с удовольствием на них отвечу.
